Kategorija: Video

Fitt recepti

Ideje za veceru I Tri predloga

Tri nova predloga za večeru ili ručak. Sve se sprema u jednoj šerpi, jednostavno, ukusno i zdravo!     🎃 BUNDEVA RIZOTO 🎃 (dve porcije) ✅maslinovo ulje 2 kašike ✅luk…

25.10.2020.

Nutricionizam

Bez rigoroznih pravila u ishrani I KAKO DA SLUŠATE SVOJE TELO

24.10.2020.

Fitt recepti

Doručak Mafini

Slatkiši za doručak, ručak ili večeru? O da, može! Ali moji modifikovani zdravi, slatkiši! ;) Nutritivna vrednost ovih mafina je: KCAL: 226 I UH: 33g I PR: 12g I MA:…

20.10.2020.

Ishrana

Kako da rešite problem sa prejedanjem u izolaciji

 

16.04.2020.

Ishrana

Da li je dobro računati kalorije?!

Zavisi kako za koga. ☺️ Ukoliko je vaš cilj održavanje telesne mase, nije neophodno. Ukoliko ste skloni opsesivnom računanju kalorijske vrednosti svega što pojedete, takođe nije preporučljivo, a razlog je…

25.11.2019.

FITT Ideje za Zdrave Obroke

IDEJE ZA UŽINU I Lunchbox

Novi predlozi za obroke za poneti, za školu, posao, fakultet. :) Kako većina ljudi ne radi od kuće i vraćaju joj se tek uveče, za sve one koji vode računa…

02.09.2019.

FITT Izazovi

NADA FITT ABS Izazov

Kada govorimo o trbušnjacima i vežbama za iste, obično se svi vezuju za famozne pločice i fizički izgled, ali su zapravo mnogo više od toga. Pored sixpack - akoji ćete…

08.08.2019.

FITT Ideje za Zdrave Obroke

Vegi kuvani obroci

Vegi kuvani obroci Verujem da se vegani i vegetetijanci raduju ovom videu, a i vi koji jedete meso ćete se uveriti da i bezmesni obroci mogu biti i te kako…

18.11.2018.

Ishrana

Kako zdravo i lako smršati

Kako zdravo i lako smršati Puno je različitih teorija koje se tiču ishrane, ali je jedno većini zajedničko - izbegavanje ili potpuno izbacivanje procesuirane odnosno prerađene hrane. I sami znate…

26.06.2018.

Ishrana

Dnevni unos hrane I Redukcija telesnih masti

Dnevni unos hrane I Redukcija telesnih masti   U novo videu čeka vas predlog dnevnog plana ishrane, ili dnevnog unos hrane, koji je u kalorijskim okvirima od 1300 do 1400 kcal.…

12.05.2018.

FITT Individualan plan ishrane uz koji najlakše i najefikasnije stižeš do željenih rezultata.

Ne savetujem vas kako da gladujete ili izbacujete liste namirnica iz ishrane, ne učim vas da kupujete šejkove ili preparate da biste postigli željeni izgled. Ne učim vas da je hrana zdrava ili nezdrava, kao ni dobra ili loša.

Učimo kako da na osnovu ličnih potreba, želja i ukusa sami sebi u budućnosti kreirate idealne obroke i vodite svoju ishranu na način na koji se najbolje uklapa u vaše potrebe.