Zadnjica & Noge & Balans

 

Super trening koji aktivira mišić zadnjice, kao i noge. Odličan je i jer vam treba dobar balans za izvođenje. Samim tim aktivni su i mišići stabilizatori koji se aktiviraju pri vežbama kada je potrebna bolja ravnoteža.

Početni nivo: 1-2 kruga
Srednji nivo: 2-3 kruga
Napredni nivo: 4 kruga

Odmor između krugova je 1 min.

Zadnjica i Balans

 

Uživajte,

Nada 🙂

 

Related Post

About The Author

Leave a Reply

Your email address will not be published.