Trening zagrevanja od pet minuta koji možete raditi kao mini seriju zagrevanja pred bilo koji trening, a može vam biti i dnevna rutina petominutnog vežbanja. Nekada nemamo dovoljno vremena za ceo trening, a svakako par vežbica dnevno i rutina koja je redovna, dugoročno daje najbolji rezultat. Kontinuitet pre svega. 😉

NADA FITT PLAN ISHRANE