Treninzi 30.07.2019.

Zagrevanje pre treninga I Razgibavanje

Trening zagrevanja od pet minuta koji možete raditi kao mini seriju zagrevanja pred bilo koji trening, a može vam biti i dnevna rutina petominutnog vežbanja. Nekada nemamo dovoljno vremena za ceo trening, a svakako par vežbica dnevno i rutina koja je redovna, dugoročno daje najbolji rezultat. Kontinuitet pre svega. 😉

FITT Individualan plan ishrane uz koji najlakše i najefikasnije stižeš do željenih rezultata.

Ne savetujem vas kako da gladujete ili izbacujete liste namirnica iz ishrane, ne učim vas da kupujete šejkove ili preparate da biste postigli željeni izgled. Ne učim vas da je hrana zdrava ili nezdrava, kao ni dobra ili loša.

Učimo kako da na osnovu ličnih potreba, želja i ukusa sami sebi u budućnosti kreirate idealne obroke i vodite svoju ishranu na način na koji se najbolje uklapa u vaše potrebe.