Ishrana 16.11.2021.

ZDRAVA ISHRANA NIJE…

  • isključivanje ugljenih hidrata
  • veći unos proteina
  • puno voća i povrća
  • brojanje kalorija
  • nalivanje ceđenim sokovima u svrhu „detoksikacije“
  • jednolična ishrana „zdravim“ namirnicama
  • kada imate osećaj krivice nakon bilo kog obroka

PRAVILNA ISHRANA JESTE…

  • kada jedete dovoljno
  • namirnice koje volite
  • kada uživate u hrani
  • kada strogo ne isključujete baš ništa
  • kada dozovoljavate sebi da ponekad ponešto pojedete iz čistog zadovoljstva 🙂

Pravilna ishrana je mnogo više od samih namirnica i njihovih nutritivnih vrednosti, a zdravlje je mnogo više od fizičkog izgleda, najvažnije je da to nikad ne izgubite iz vida.

FITT program uz koji najlakše i najefikasnije stižeš do željenih rezultata.

Ne savetujem vas kako da gladujete ili izbacujete liste namirnica iz ishrane, ne učim vas da kupujete šejkove ili preparate da biste postigli željeni izgled. Ne učim vas da je hrana zdrava ili nezdrava, kao ni dobra ili loša.

Učimo kako da na osnovu ličnih potreba, želja i ukusa sami sebi u budućnosti kreirate idealne obroke i vodite svoju ishranu na način na koji se najbolje uklapa u vaše potrebe.