Ovaj sajt koristi kolačiće kako bi unapredio korisničko iskustvo. Pretpostavljamo da ste upoznati sa svim detaljima vezanim za kolačiće.
Fitness
Želiš plan ishrane prema tvojim potrebama i željama?
FITT Individualan plan ishrane uz koji najlakše i najefikasnije stižeš do željenih rezultata. FITT NUTRITION metod vam daje smernice za trajno održiv način ishrane koji prija vašem telu i duši kao jednoj celini. Osnove FITT Individualanog Plana Ishrane Svako od nas nailazi na poteškoće kada je u pitanju održavanje željene telesne mase. Bilo da je u pitanju pogrešan odabir načina ishrane, ili je u pitanju nedovoljno poznavanje hrane i njenih nutritivnih i energetskih vrednosti ili je pak sasvim nešto drugo u pitanju, sigurna sam da zajedničkim snagama možemo…
PROČITAJ ČLANAKNajpopularnije kategorije
Izdvojeno sa sajta
Dijeta – od nade i motivacije do najgoreg neprijatelja
Dijeta - primarni cilj svake je naizgled pozitivan. Svako ko kreće sa dijetom, radi to kako bi se na kraju osećao bolje u svakom smislu. Broj kilograma sam po sebi…
25.11.2020.
GRANOLA recept i tri načina kako je možete jesti
Granola Kajsija ovsene pahuljice 500g mleveni lan 3 kašike kikiriki 50g džem od kajsije 150g kokos ulje 3 kašike sušene kajsije 100g cimet 2 kašičice 10 porcija, vrednost po jednoj…
25.11.2020.
Da li je u redu da hrana bude izvor zadovoljstva?
Nedavno sam, kroz individualni rad sa jednom klijentkinjom, uočila određene obrasce po pitanju ishrane koji dovode do jednog zaključka: “Nije u redu da jedem zbog zadovoljstva i ako to…
25.11.2020.
Kako da smanjite anksioznost koja je povezana sa ishranom
Veliki broj ljudi (a posebno žena) konstantno oseća anksioznost po pitanju hrane. Šta je ok da jedu, šta nije, šta će ih ugojiti, šta nije zdravo, šta jeste zdravo... Kada…
24.11.2020.
Šta se sve dogodi kada se dijeta završi
Kada bismo uzeli određeni uzorak žena, bez sumnje bi većina odgovorila da je dijeta nešto što su probale makar jednom, a često i mnogo puta. Ono o čemu se manje…
23.11.2020.
Vaga – kada se (ne) meriti i šta možete umesto toga
Kada je idealo vreme da se se vagate? Vaga, ujutru na prazan stomak? Da li je normalno da uveče imate 2 kg više? Zašto niste izgubili kilograme, a vodite računa…
19.11.2020.
Da li treba da pojedeš tu krofnu ili ipak ne…?
Površno shvatanje intuitivne ishrane lako može da dovede do toga da ljudi pomisle da je to „Jedeš šta ti se jede, koliko god ti se jede“. Ali, to ipak nije…
17.11.2020.
Želiš plan ishrane prema tvojim potrebama i željama?
FITT Individualan plan ishrane uz koji najlakše i najefikasnije stižeš do željenih rezultata. FITT NUTRITION metod vam daje smernice za trajno održiv način ishrane koji prija vašem telu i duši…
17.11.2020.
Priručnik za ishranu kod insulinske rezistencije
Imate dijabetes ili insulinsku rezistenciju? Konstantno ste gladni i nije vam jasno šta bi uopšte trebalo da jedete?
POGLEDAJ VIŠE
Da li se pravilno hraniš?
Evo kako da proveriš ⬇️⬇️⬇️Štikliraj stavke u kojima se pronalaziš. ✔️❣️ Ne komplikuješ previše ishranu,…
Jesenji Plan Ishrane
Novi Jesenji Meni za 2020. je u ponudi. Naruči svoj plan ishrane za ovu sezonu.
POGLEDAJ VIŠE
Individualan rad sa Nadom
FITT Individualan plan ishrane uz koji najlakše i najefikasnije stižeš do željenih rezultata. FITT metod vam daje smernice za trajno održiv način ishrane koji prija vašem telu i duši kao jednoj celini.
POGLEDAJ VIŠE
NadaFitt eBook
Svi recepti i saveti na jednom mestu i još mnogo toga dodatno, čeka te u najnovijoj verziji mog eBook-a.
POGLEDAJ VIŠE
10 navika zdrave ishrane
10 navika zdrave ishrane Primetili ste i sami do sada čitajući moj blog da sam ja…
Fitness
18.04.2020.
10 praktičnih saveta za ishranu kada ste manje aktivni
U nekom od narednih tekstova, malo ćemo šire obuhvatiti pogled na fitnes stil života tokom ove situacije, a danas ćemo pričati isključivo o praktičnim savetima koji će vam pomoći da vaša ishrana ostane pravilna i u ovim uslovima. Verujem da se većini puno toga promenilo, pa i sama nabavka hrane je postala komplikovanija. Iz tog razloga, pripremila sam za vas 10 saveta koji će vam pomoći da iz ovoga izađete bez viška kilograma ili makar sa manjim viškom. Psihički momenat svakako ne treba zanemariti, ali o tome ćemo u sledećem…
Nada preporučuje
Ishrana
10 načina da umanjite glad dok ste na dijeti
Ne postoji osoba koja na svetu koja ne zna kako da smrša. Računica je prosta – jedeš manje i smršaš! Ali, da li je zaista tako prosto? Puno ljudi veruje da treba da budu gladni, iscrpljeni i da se „muče“ kako bi smršali. Na kraju, zaista i smršaju, ali je neminovno da se nakon takvog načina mršavljenja i vrate na staro jer niko nije mašina koja može konstantno da trpi. Poenta zdravog mršavljenja u tome jeste da osoba u toku procesa bude zadovoljnija i srećnija, da zavoli novi način života…
PROČITAJ ČLANAKPratite me i preko
Instagrama
N A D A P I L I S K I C
🎓Nutritionist
✅EvidenceBased
⭐Nutrition Coaching
FITT Individualan plan ishrane uz koji najlakše i najefikasnije stižeš do željenih rezultata.
Ne savetujem vas kako da gladujete ili izbacujete liste namirnica iz ishrane, ne učim vas da kupujete šejkove ili preparate da biste postigli željeni izgled. Ne učim vas da je hrana zdrava ili nezdrava, kao ni dobra ili loša.
Učimo kako da na osnovu ličnih potreba, želja i ukusa sami sebi u budućnosti kreirate idealne obroke i vodite svoju ishranu na način na koji se najbolje uklapa u vaše potrebe.
