Ovaj sajt koristi kolačiće kako bi unapredio korisničko iskustvo. Pretpostavljamo da ste upoznati sa svim detaljima vezanim za kolačiće.
Ishrana
Kravlje mleko ili biljno mleko?
Koje vi birate, kravlje ili biljno mleko? Od kada je vegetarijanstvo postalo popularnije, sve češće se priča o mlečnim proizvodima u negativnom kontekstu, a kao idealna alternativa, navode se biljna mleka. Kako kao i obično, ništa nije crno ili belo, odlučila sam da danas detaljnije analiziramo svako mleko, kako bismo došli do toga koje je od kog bolje i po kom kriterijumu. 😊 Tri glavna kriterijuma koja ću koristiti u upoređivanju su: * nutritivna vrednost * uticaj na životnu sredinu * cena Vrste mleka o kojima ću govoriti: * kravlje…
PROČITAJ ČLANAKNajpopularnije kategorije
Izdvojeno sa sajta
ZELENO POVRĆE U PRAHU – koliko je zapravo zdravo?
Pored svih suplemenata koje imamo na tržištu, pojavio se i novitet, zeleno povrće u prahu. Verujem da je ideja nastala kao posledica popularnosti zelenih sokova, zelenih smutija i svega drugog…
07.06.2021.
Kako se nositi sa neprijatnim mislima o svom telu i šta možete uraditi odmah
Svakome od nas se ponekad desi da nalazimo sebi mane, posebno u određenim situacijama, poput boravka na plaži na jakom suncu koje otkriva i sve ono što se inače ne…
18.05.2021.
Da li je težnja ka savršenom telu briga o sebi?
Spolja gledano, odaje takav utisak. Osoba se hrani pravilno, mada često isuviše restriktivno, ali je opet sve to "zdravo". Redovni trenizni, izgled koji se sasvim uklapa u današnji ideal. Kada…
17.05.2021.
Ukoliko vam se ovo dešava – i dalje ste na dobrom putu
Intuitivna ishrana bi trebalo da bude nešto prirodno, jednostavno, neopterećujuće. Drugačije od svega je bilo strogo, restriktivno, opterećujuće. Ipak, najčešće nije tako jednostavno. Koliko je svaki početak uzbudljiv, toliko može…
17.05.2021.
Da li je normalno…
Da li je normalno biti gojazan ili previše mršav? Da li je normalno osećati veću ili manju glad? Da li je normalno hranu koristiti kao utehu? I danas se bavimo…
17.05.2021.
Ne čini šećer da se osećate kao zavisnici, već restrikcija
Ideja da je šećer zlo i da izaziva zavisnost je pogrešna iz mnogo razloga, kako za fizičko, tako i za mentalno zdravlje. Kažem ideja jer nema naučnih dokaza koji nedvosmsileno…
17.05.2021.
Priručnik za ishranu kod insulinske rezistencije
Imate dijabetes ili insulinsku rezistenciju? Konstantno ste gladni i nije vam jasno šta bi uopšte trebalo da jedete?
POGLEDAJ VIŠE
Prolecni Meni 2021
Novi Prolecni Meni za 2021. je u ponudi. Naruči svoj plan ishrane za ovu sezonu.
POGLEDAJ VIŠE
Individualan rad sa Nadom
FITT Individualan plan ishrane uz koji najlakše i najefikasnije stižeš do željenih rezultata. FITT metod vam daje smernice za trajno održiv način ishrane koji prija vašem telu i duši kao jednoj celini.
POGLEDAJ VIŠE
NadaFitt eBook
Svi recepti i saveti na jednom mestu i još mnogo toga dodatno, čeka te u najnovijoj verziji mog eBook-a.
POGLEDAJ VIŠE
Fitness
18.04.2020.
10 praktičnih saveta za ishranu kada ste manje aktivni
U nekom od narednih tekstova, malo ćemo šire obuhvatiti pogled na fitnes stil života tokom ove situacije, a danas ćemo pričati isključivo o praktičnim savetima koji će vam pomoći da vaša ishrana ostane pravilna i u ovim uslovima. Verujem da se većini puno toga promenilo, pa i sama nabavka hrane je postala komplikovanija. Iz tog razloga, pripremila sam za vas 10 saveta koji će vam pomoći da iz ovoga izađete bez viška kilograma ili makar sa manjim viškom. Psihički momenat svakako ne treba zanemariti, ali o tome ćemo u sledećem…
Nada preporučuje
Pratite me i preko
Instagrama
N A D A P I L I S K I C
🎓Nutritionist
✅EvidenceBased
⭐Nutrition Coaching
FITT Individualan plan ishrane uz koji najlakše i najefikasnije stižeš do željenih rezultata.
Ne savetujem vas kako da gladujete ili izbacujete liste namirnica iz ishrane, ne učim vas da kupujete šejkove ili preparate da biste postigli željeni izgled. Ne učim vas da je hrana zdrava ili nezdrava, kao ni dobra ili loša.
Učimo kako da na osnovu ličnih potreba, želja i ukusa sami sebi u budućnosti kreirate idealne obroke i vodite svoju ishranu na način na koji se najbolje uklapa u vaše potrebe.
