8 super načina za detoks

Ukoliko ste redovni čitalac bloga FITT, sigurno ste pomislili da vam je čudan ovaj naslov i da se ne uklapa sa onim o čemu ja pričam. Ipak, ukoliko niste redovno čitali moje tekstove, neće vam biti čudno da neko iz sveta fitnesa i nutricionizma priča o detoksu.Posebno oko praznika, kada „treba da se oslobodimo nagomilanih toksina“ raznim sokićima i šejkovima. Šta će vam se zapravo dogoditi tokom takvog detoksa?1. Umesto da budete sveži i nasmejani, veće su šanse da budete jako iscrpljeni i nervozni jer ne jedete dovoljno.2. Ukoliko unosite…

10 načina da umanjite glad dok ste na dijeti

Ne postoji osoba koja na svetu koja ne zna kako da smrša. Računica je prosta – jedeš manje i smršaš! Ali, da li je zaista tako prosto? Puno ljudi veruje da treba da budu gladni, iscrpljeni i da se „muče“ kako bi smršali. Na kraju, zaista i smršaju, ali je neminovno da se nakon takvog načina mršavljenja i vrate na staro jer niko nije mašina koja može konstantno da trpi. Poenta zdravog mršavljenja u tome jeste da osoba u toku procesa bude zadovoljnija i srećnija, da zavoli novi način života…