Ovaj sajt koristi kolačiće kako bi unapredio korisničko iskustvo. Pretpostavljamo da ste upoznati sa svim detaljima vezanim za kolačiće.
Najpopularnije kategorije
Izdvojeno sa sajta
Ishrana za zdravo srce i krvne sudove
U današnjem tekstu, govorićemo detaljnije o ishrani koja je idealna za zdravlje našeg kardiovaskularnog sistema, odnosno srca i krvih sudova. Kardiovaskularne bolesti (KVS) su zapravo izraz koji opisuje sve bolesti…
15.12.2021.
Antikandida dijeta
U današnje vreme na internetu i društvenim mrežama možete pronaći mnogo zbunjujućih informacija o ishrani kada je u pitanju kandida. Mnogi od vas su mi pisali kako imaju periodične probleme…
06.12.2021.
Ugljeni hidrati i ženski hormoni
Kao što većina već zna, dijete sa niskim sadržajem ugljenih hidrata periodično su akatuelne već duže vreme. Posebno su postale popularne šezdesetih godina prošlog veka, kada je Atkinsova dijeta stupila…
04.12.2021.
Šta sve treba da znate o nekalorijskim zasladjivačima
Čini se da se svakog meseca u našim prodavnicama uvek pojavljuje novi dijetalni napitak ili nekalorijski zaslađivač, tvrdeći da ne samo da nudi sve prednosti svojih prethodnika, već nema ni…
29.11.2021.
ZDRAVA ISHRANA NIJE…
isključivanje ugljenih hidrata veći unos proteina puno voća i povrća brojanje kalorija nalivanje ceđenim sokovima u svrhu "detoksikacije" jednolična ishrana "zdravim" namirnicama kada imate osećaj krivice nakon bilo kog obroka…
16.11.2021.
Određivanje porcije kao pomoć i zadovoljstvo, a ne dodatna restrikcija
Razumevanje vezano za serviranje i porcije je važno iz nekoliko razloga, a jedan od najvažnijih jeste svakako vaše lično zadovoljstvo. Kada se preporučene vrednosti kose sa tim, nezadovoljstvo je zagarantovano.…
16.11.2021.
Svako jedenje je emocionalno jedenje, ali nije svako jedenje emocionalno prejedanje
Šta mislite, zbog čega je jedan od čestih problema sa hranom upravo emocionalno prejedanje? Razlog je prilično jednostavan, zato što su hrana i emocije neraskidivo povezani od kad se rodimo.…
09.11.2021.
Individualan rad sa Nada Vogt
FITT NUTRITION Metod će vas naučiti kako da trajno održavate željenu telesnu masu.
POGLEDAJ VIŠE
Jesenji Meni 2021
Novi Jesenji Meni za 2021. je u ponudi. Naruči svoj plan ishrane za ovu sezonu.
POGLEDAJ VIŠE
Poklon Plan Ishrane Tri dana
Program za Insulinsku Rezistenciju
Imate dijabetes ili insulinsku rezistenciju? Konstantno ste gladni i nije vam jasno šta bi uopšte trebalo da jedete?
POGLEDAJ VIŠE
Fitt dijete
08.01.2020.
Da li ste na dijeti, a da toga niste ni svesni?
Svako ko je ikada ušao na moj blog, You Tube kanal ili Instagram, primetio je da je moj pristup potpuno suprotan od restriktivnih dijeta i to je vrlo jasno. Međutim, dijeta nije samo određena hrana. Dijeta je i način na koji se nešto sprovodi, pa tako čujem devojke koje kažu da su na zdravoj ishrani i po sadržaju, možda jesu, ali je način klasično držanje dijete. Ukoliko vam tek sada ništa nije jasno, samo nastavite da čitate. Evo nekih znakova da se zapitate da li se zaista pravilno hranite ili…
Nada preporučuje
Pratite me i preko
Instagrama
N A D A V O G T (P I L I S K I C)
🎓Nutritionist
✅EvidenceBased
⭐Nutrition Coaching
FITT program uz koji najlakše i najefikasnije stižeš do željenih rezultata.
Ne savetujem vas kako da gladujete ili izbacujete liste namirnica iz ishrane, ne učim vas da kupujete šejkove ili preparate da biste postigli željeni izgled. Ne učim vas da je hrana zdrava ili nezdrava, kao ni dobra ili loša.
Učimo kako da na osnovu ličnih potreba, želja i ukusa sami sebi u budućnosti kreirate idealne obroke i vodite svoju ishranu na način na koji se najbolje uklapa u vaše potrebe.
