Ovaj sajt koristi kolačiće kako bi unapredio korisničko iskustvo. Pretpostavljamo da ste upoznati sa svim detaljima vezanim za kolačiće.
Najpopularnije kategorije
Izdvojeno sa sajta
Kako da nastavite sa zdravom ishranom na odmoru
Na odmoru je jednako važno da ostanete - fizički i mentalno zdravi kao što to činite i kada niste na odmoru. Ali takođe je jednako važno da ne gubite svoje…
03.08.2022.
KAKVU SLIKU IMATE O SVOM TELU?
Koja je vaša prva reakcija na pitanje iz naslova? Šta vam je prvo palo na pamet? Ukoliko ste kao većina, verujem da vam je prvo palo na pamet šta vam…
26.06.2022.
Kako sprečiti nadimanje i poboljšati varenje
Da li vam se često dešava da osećate težinu u želucu nakon obroka i konstantnu nadutost? Često od klijenata čujem kako je za njih to normalno. Međutim, treba imati u…
16.06.2022.
Nisi brojka na vagi: Kako je jedna žena naučila da voli sebe bezuslovno
Kada individualno radim sa klijentima, vrlo mi je važno da kroz temu ishrane bude obuhvaćena njihova cela priča, a ne samo šta jedu i koliko kilograma imaju. Praćenje broja kilograma…
10.06.2022.
Koji zaslađivači su idealni za osobe sa insulinskom rezistencijom i dijabetesom?
Koji zaslađivači se preporučuju osobama koje imaju insulinsku rezistenciju i dijabetes? Koja zamena za šećer neće podići nivo šećera u krvi? Često dobijam ovakav tip pitanja, zbog čega sam rešila…
31.05.2022.
Da li unosite dovoljno kalcijuma i vitamina D?
Kada govorimo o kalcijumu, obićno se vezuje za izvor proteina. Ipak, nije baš tako jer nije sve bogato proteinima bogato i kalcijumom. Kalcijum i zdravlje kostiju Prosečna osoba oko tridesete…
17.05.2022.
Ishrana u menopauzi
Menopauza je period u životu žene kada menstruacija prestaje, zajedno sa sposobnošću da zatrudni prirodnim putem. To se obično dešava u periodu od 45. do 55. godine. Nivo estrogena tada…
17.05.2022.
Predlozi za ovsene kaše
KAŠA 1 200ml mleka 5 kašika ovsenih pahuljica 1 kašika chia semenki 2 tabletice non-kcal zasladjivaca 100g bobičastog voća po izboru 1/2 banane 100g quark / skyr 1 kašičica badema…
22.04.2022.
Individualan rad sa Nada Vogt
FITT NUTRITION Metod će vas naučiti kako da trajno održavate željenu telesnu masu.
POGLEDAJ VIŠE
Program za Insulinsku Rezistenciju
Imate dijabetes ili insulinsku rezistenciju? Konstantno ste gladni i nije vam jasno šta bi uopšte trebalo da jedete?
POGLEDAJ VIŠE
Fitt dijete
08.01.2020.
Da li ste na dijeti, a da toga niste ni svesni?
Svako ko je ikada ušao na moj blog, You Tube kanal ili Instagram, primetio je da je moj pristup potpuno suprotan od restriktivnih dijeta i to je vrlo jasno. Međutim, dijeta nije samo određena hrana. Dijeta je i način na koji se nešto sprovodi, pa tako čujem devojke koje kažu da su na zdravoj ishrani i po sadržaju, možda jesu, ali je način klasično držanje dijete.Ukoliko vam tek sada ništa nije jasno, samo nastavite da čitate. Evo nekih znakova da se zapitate da li se zaista pravilno hranite ili ste…
Nada preporučuje
Pratite me i preko
Instagrama
N A D A V O G T (P I L I S K I C)
🎓Nutritionist
✅EvidenceBased
⭐Nutrition Coaching
FITT program uz koji najlakše i najefikasnije stižeš do željenih rezultata.
Ne savetujem vas kako da gladujete ili izbacujete liste namirnica iz ishrane, ne učim vas da kupujete šejkove ili preparate da biste postigli željeni izgled. Ne učim vas da je hrana zdrava ili nezdrava, kao ni dobra ili loša.
Učimo kako da na osnovu ličnih potreba, želja i ukusa sami sebi u budućnosti kreirate idealne obroke i vodite svoju ishranu na način na koji se najbolje uklapa u vaše potrebe.
