Ovaj sajt koristi kolačiće kako bi unapredio korisničko iskustvo. Pretpostavljamo da ste upoznati sa svim detaljima vezanim za kolačiće.
Ishrana
Šta tačno treba da jedem I NADA FITT
Kako da uočite razliku između pravilne ishrane i opsesije je sledeća: ISHRANA TREBA DA BUDE PRILAGOĐENA VAŠEM ŽIVOTU, A NE VAŠ ŽIVOT ISHRANI. Sve što izlazi iz tih okvira bi trebalo preispitati, a posebno potrebu da u svakom momentu morate znati šta tačno treba da pojedete.
PROČITAJ ČLANAKNajpopularnije kategorije
Izdvojeno sa sajta
Pravilna ishrana – kako to zapravo izgleda
Pravilna ishrana bi trebalo da bude jednostavna, svima dostupna i osnovni cilj je da poboljša kvalitet života osobe kroz njeno fizičko, mentalno zdravlje, kao i socijalne aspekte. Međutim, često se u…
16.07.2021.
TRI GLASA U GLAVI KOJA REMETE VAŠ DOBAR ODNOS PREMA HRANI
Nije toliko teško odlučiti se za promenu, mnogima ta odluka dobro ide, kao i sam početak. Međutim, usput se stvari promene. Postanu glasniji oni glasovi koji govore u korist opsesije hranom…
14.07.2021.
Cink
Cink je neophodan mineral koji je našem telu potreban za mnoge funkcije. Cink je potreban za sintezu proteina i DNK, zarastanje rana, imunološku funkciju, rast i druge procese u telu.…
01.07.2021.
Umor i prejedanje
Umor je jedan od čestih uzroka prejedanja, posebno kasno uveče. Iako ljudi toga nisu svesni, velika je povezanost između ova dva. Kada smo umorni, fali nam energija koju nismo dobili…
28.06.2021.
Intervalni post
Puno vas je tražilo tekst o intervalnom postu, tako da ćemo danas detaljnije pričati o tome. Naravno, sve činjenice koje ću izneti su naučno podržane i dobijene kroz različite vrste…
10.06.2021.
ZELENO POVRĆE U PRAHU – koliko je zapravo zdravo?
Pored svih suplemenata koje imamo na tržištu, pojavio se i novitet, zeleno povrće u prahu. Verujem da je ideja nastala kao posledica popularnosti zelenih sokova, zelenih smutija i svega drugog što…
07.06.2021.
Priručnik za ishranu kod insulinske rezistencije
Imate dijabetes ili insulinsku rezistenciju? Konstantno ste gladni i nije vam jasno šta bi uopšte trebalo da jedete?
POGLEDAJ VIŠE
Prolecni Meni 2021
Novi Prolecni Meni za 2021. je u ponudi. Naruči svoj plan ishrane za ovu sezonu.
POGLEDAJ VIŠE
Individualan rad sa Nadom
FITT Individualan plan ishrane uz koji najlakše i najefikasnije stižeš do željenih rezultata. FITT metod vam daje smernice za trajno održiv način ishrane koji prija vašem telu i duši kao jednoj celini.
POGLEDAJ VIŠE
NadaFitt eBook
Svi recepti i saveti na jednom mestu i još mnogo toga dodatno, čeka te u najnovijoj verziji mog eBook-a.
POGLEDAJ VIŠE
Fitness
18.04.2020.
10 praktičnih saveta za ishranu kada ste manje aktivni
U nekom od narednih tekstova, malo ćemo šire obuhvatiti pogled na fitnes stil života tokom ove situacije, a danas ćemo pričati isključivo o praktičnim savetima koji će vam pomoći da vaša ishrana ostane pravilna i u ovim uslovima. Verujem da se većini puno toga promenilo, pa i sama nabavka hrane je postala komplikovanija. Iz tog razloga, pripremila sam za vas 10 saveta koji će vam pomoći da iz ovoga izađete bez viška kilograma ili makar sa manjim viškom. Psihički momenat svakako ne treba zanemariti, ali o tome ćemo u sledećem…
Nada preporučuje
Pratite me i preko
Instagrama
N A D A P I L I S K I C
🎓Nutritionist
✅EvidenceBased
⭐Nutrition Coaching
FITT program uz koji najlakše i najefikasnije stižeš do željenih rezultata.
Ne savetujem vas kako da gladujete ili izbacujete liste namirnica iz ishrane, ne učim vas da kupujete šejkove ili preparate da biste postigli željeni izgled. Ne učim vas da je hrana zdrava ili nezdrava, kao ni dobra ili loša.
Učimo kako da na osnovu ličnih potreba, želja i ukusa sami sebi u budućnosti kreirate idealne obroke i vodite svoju ishranu na način na koji se najbolje uklapa u vaše potrebe.
