Kada bih vas pitala zbog čega nikako da smršate, šta biste rekli? Definitivno jedan od najčešćih odgovora je „Ne mogu da prestanem da jedem slatkiše, stalno žudim ta njima“, „Stalno mi se jede fast food“, „Uvek odustanem i pojedem nešto što ne treba….“ Zato…

Nije u pitanju primamljiv naslov sa razoračavajućom porukom da morate zauvek promeniti životni stil, u današnjem tekstu vam zaista odgovaram na konkretno pitanje. Kao što pretpostavljate, nije retkost da u inboks dobijem poruku poput „Kako da najbrže skinem stomak i smršam nekoliko kilograma za…

Koliko puta vam se dešavalo da baš kada treba nešto da radite, odjednom postanete gladni?Tačnije, poželite da jedete. Ovo se vrlo često dešava studentima, i onima koji rade od kuće, nikako da krenu, nikako da završe, pa čak i kada rade, stalno ustaju da…

Koliko puta ste odustali od mršavljenja i zdravog životnog stila, samo zato što je zvučalo previše rigorozno i prilično drugačije od vašeg trenutnog životnog stila? Nekome ko je 3 x dnevno jeo junk, izlazio svakog vikenda i pio puno alkohola, nije imao nikakvu fizičku…

Svi mi imamo unutrašnjeg kritičara koji ima velikog uticaja na sve što u životu radimo, na izbore koje pravimo. Upravo taj unutrašnji kritičar utiče i na našu ishranu. Zdrav životni stil se ne odnosi samo na hranu već pre svega na odnos koji imamo…