Hrana i raspoloženje: kako izbor namirnica utiče na mentalno stanje
Odnos između hrane koju konzumiramo i našeg mentalnog stanja je složen i višestruk. Kada ste pod stresom ili ste depresivni, često posežete za industrijski proizvedenim grickalicama i slatkišima koji vam na kratak period pružaju utehu, ali dugoročno mogu pogoršati vaše mentalno zdravlje. Koncept nutritivne psihijatrije ističe kako ishrana direktno utiče na hemijske procese u mozgu … Read more